당신의 꿈을 이루어주는 미래일기

미래 일기의 구체적인 실천 방법 10가지

 자신만의 신문을 작성한다.

 소망 목록을 만든다.

 이상적인 미래를 현재형으로 쓴다.

 자신만의 성공의 키워드를 늘려간다.

 매일 15분 동안 상상체험을 한다.

 미래일기를 낭독한다.

 행복해지는 문장을 써서 암송한다.

 가벼운 운동으로 뇌와 신체, 마음을 즐겁게 한다.

 사고와 습관의 매너리즘에서 벗어나 새로운 행동을 받아들인다.

 적당한 식사와 영양 섭취로 최상의 건강을 실현한다.

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이 책을 보기 전 미래일기를 써 본 적이 있었습니다.

마치 타임머신을 타고 미래로 간 느낌이였습니다.

과학적으로 미래일기는 우리의 뇌를 착각하게 만듭니다.

마치 이미 이루어진 것 처럼 말이죠.

이때 뇌는 현실과 미래의 차이를 줄이기 위해 노력을 하게 된다고 합니다.

생각, 계획, 행동... 이것이 계속 반복될 수 있도록 미래 일기를 쓰고 상상체험을 한다면 꿈을 이룰 수 있다고 생각합니다.