728x90 전체 글168 에너지캐시백 신청방법, 9월부터 달라진 점까지 총정리 (전기요금 최대 120원/kWh 절약) 여름 내내 에어컨을 돌리고 나니 전기요금 고지서 열어보기가 겁나시죠.그런데 혹시 ‘에너지캐시백’이라는 제도, 신청해보셨나요.전기 사용량을 조금만 줄여도 다음 달 요금에서 자동으로 돈을 깎아주는 제도인데, 의외로 모르고 지나치는 분들이 많더라고요.특히 2026년 9월부터는 신청 방법이 하나 더 늘어나서, 오늘은 이 부분까지 한 번에 정리해드릴게요.에너지캐시백, 정확히 뭔가요한국전력공사가 운영하는 전기요금 절약 지원 제도예요.같은 기간(직전 2개년 동월 평균) 대비 전기 사용량을 줄이면, 줄인 만큼 현금성 캐시백을 요금에서 차감해주는 방식이에요.2026년 7월부터 제도가 확대되면서 기준이 훨씬 완화됐어요.기존에는 3% 이상 절감해야 대상이 됐는데, 이제는 1%만 줄여도 캐시백을 받을 수 있어요.얼마나 받을 .. 2026. 9. 1. 내년 출생아 지원금 총정리ㅣ34세까지 최대 2억원 받는 방법 정부가 최근 발표한 청년 성장단계별 종합투자 전략, 뉴스에서 한 번쯤 보셨을 텐데요. 태어날 아이가 34세가 될 때까지 최대 2억원 가까운 재정 지원을 받을 수 있다는 내용이 핵심입니다. 항목이 여러 개로 나뉘어 있어서 헷갈리기 쉬운데, 오늘은 아이맞이지원금부터 아동기본수당, 우리아이자립펀드까지 시행 시기별로 정리해드릴게요.예산 규모부터 확인하기정부는 내년 청년 지원 예산을 올해 28조 2,000억원에서 43조 3,000억원으로 53.5% 늘립니다. 출생부터 양육, 교육, 구직, 결혼까지 생애 단계별로 지원을 확대하겠다는 취지인데요. 지방우대지역에서 첫째로 태어난 아이 기준으로는 18세까지 최대 1억 4,057만원, 34세까지 최대 1억 9,582만원 규모의 혜택을 받을 수 있다고 발표됐습니다.아이맞이지.. 2026. 9. 1. 다이어트 도시락 레시피 5가지, 주말 밀프렙으로 한 주 준비하기 날씨가 선선해지면서 다시 다이어트를 결심하는 분들이 많아지는 시기예요.하지만 평일 아침마다 도시락을 새로 싸는 건 생각보다 부담스럽죠.그래서 이번 글에서는 주말에 한 번만 준비해두면 평일 5일 치를 버틸 수 있는 다이어트 도시락 레시피 5가지를 정리해봤어요.칼로리와 단백질 균형을 고려했고, 재료도 마트에서 쉽게 구할 수 있는 것들로만 골랐습니다.다이어트 도시락, 밀프렙이 답인 이유밀프렙(Meal Prep)은 일주일 치 식사를 미리 만들어 소분해두는 방식이에요.매일 아침 메뉴를 고민하지 않아도 되고, 배달 음식의 유혹도 자연스럽게 줄어듭니다.무엇보다 재료를 한 번에 구매하고 조리하기 때문에 오히려 식비 절약 효과도 있어요.다이어트 도시락 레시피 5가지1. 닭가슴살 현미밥 도시락가장 기본이 되는 조합이에요... 2026. 8. 30. 자녀 명의 연금저축펀드로 증여하기ㅣ비과세 한도와 복리 효과 애 태어나자마자 매달 15만원씩만 넣는다면?55세 때 예상 금액 계산해보고 진짜 놀람방법 정리해봄 일단 자녀한테 증여세 없이 줄 수 있는 한도가 있음미성년 자녀는 10년 누적 2,000만원까지성년 자녀는 5,000만원까지2024년부터는 혼인·출산 앞둔 자녀한테 최대 1억까지 추가로 더 줌조건 맞으면 최대 1억 5천까지 세금 없이 줄 수 있다는 얘기근데 목돈 없어도 됨매달 소액씩 넣는 것도 이 한도 안에서 다 인정됨그래서 요즘 자녀 명의로 연금저축펀드 열어주는 사람들 많아진 거임이유는 두 가지 1. 계좌 안에서 나는 운용수익에 매년 세금을 안 매김일반 계좌는 팔 때마다 세금 빠져나가는데연금저축펀드는 굴리는 동안엔 세금을 안 뗌그만큼 재투자되는 돈이 커지고, 오래 굴릴수록 복리가 쌓임 2. 세액공제 안 받은.. 2026. 8. 29. 책을 좋아하는 아이로 키우는 방법 둘째 아들이 이제 초2가 됩니다. 초등학교 저학년 때는 무조건 책을 많이 읽혀야 한다는생각을 갖고 있습니다. 어떻게 하면 아들이 책을 많이 읽을 수 있을까? 읽으라고 해서 읽지 않습니다. 결국, 환경입니다. 게임방에 가면 게임을 하고 싶어 하고 도서관에 가면 책을 읽고 싶을 것입니다.그래서 아들이 태권도 학원에서 다녀오면도서관으로 향합니다. 매일은 어렵고 주 2회 이상은 그렇게 합니다.다행히 제가 퇴근이 빨라 가능합니다. 도서관에 가자고 하면 아들은 좋아합니다. 근처에 편의점도 있고놀이터도 있기 때문에책 읽고 맛있는 간식도 먹고놀 수도 있기 때문입니다. 도서관에 가면 아들이 스스로책을 검색합니다. 주로 학습만화를 찾습니다. 뭐든 좋습니다. 글씨를 읽는 것만으로도 아이가 책과 친해질 수 있으니.. 2026. 8. 28. 엄마표 영어했는데 영어 거의 원어민급인 학생이 있음. 지인 딸 현재 고2 영유 출신이긴한데 초1부터는 영어학원 안 다니고 엄마표 영어했는데 영어 거의 원어민급인 학생이 있음. 비결을 물어봄.1. 영어 동영상은 거의 보지 않았음.2. 책을 많이 봄. 3. 책에 있는 CD를 엄마가 자기 전 틀어주심. 4. 잠이 올 때까지 틀어준 CD를 듣고 잠이 듦5. 의식처럼 매일함. 6. 들은 내용을 책으로도 읽으니 내용이 오래 기억에 남음. 7. 모르는 단어는 단어를 찾아보는데 어느정도 지나면 모르는 단어가 없으므로 이해하기가 쉬움. 8. 머릿속으로 떠오르는 생각을 영어로 혼잣말로 중얼거렸음. 시도때도 없이. 9. 여기서 +로 영어동영상도 하루 1시간 보면 좋을 듯.이 친구가 추천해 준 도서 시리즈 CD와 함께 있음. 주니비존스 레벌2~3정도임. 당근에 1.5만원~3만.. 2026. 8. 28. 마마무 월드투어 2026 근황, 지금 어디까지 왔을까 그룹 마마무가 올해 완전체로 컴백하면서 시작한 대규모 월드투어가 벌써 아시아를 지나 미주 무대까지 이어지고 있어요.3년 8개월 만의 완전체 활동이라는 점에서 팬들 사이에서는 시작 전부터 관심이 뜨거웠는데요.오늘은 마마무 컴백 배경부터 월드투어 진행 상황, 앞으로 남은 일정까지 한 번에 정리해볼게요.3년 8개월 만의 완전체 컴백, ‘4WARD’마마무는 2026년 6월 4일 오후 6시, 스페셜 싱글 ‘4WARD’로 완전체 컴백을 알렸어요.타이틀곡 ‘4 Flowers’는 감각적인 기타 사운드와 밀도감 있는 드럼 사운드가 어우러진 미디엄 팝 장르로, 시간이 지나도 변하지 않는 가치와 관계를 노래로 담아냈어요.뮤직비디오에는 네 멤버가 함께해 온 지난 여정과 새로운 이야기가 함께 그려져 있어서, 오랜 팬이라면 더 .. 2026. 8. 28. 국가건강검진 대상자 조회 및 예약 방법ㅣ2026년 검진 항목까지 매년 이맘때 헷갈리는 게 있죠."내가 올해 건강검진 대상인가?" 하는 질문인데요.대상 연도를 놓치면 내년까지 기다려야 할 수도 있어요.오늘은 2026년 국가건강검진 대상자 조회 방법부터 예약 절차, 검진 항목까지 정리해드릴게요.## 대상자 확인하기일반 건강검진은 짝수년도 출생자가 기본 대상이에요.비사무직 근로자는 매년 대상이 되고요.의료급여 수급자도 해마다 검진을 받을 수 있어요.본인이 대상인지 헷갈린다면 국민건강보험공단 홈페이지나 건강iN 앱에서 확인하면 됩니다.정부24에서도 동일하게 조회할 수 있어요.통지서를 못 받았어도 온라인 조회로 확인 가능하니 걱정 마세요.## 예약 방법 세 가지첫째, 건강iN 앱이나 홈페이지에서 온라인 예약이 가능해요.둘째, 원하는 병원에 직접 전화해서 예약할 수도 있고요.셋.. 2026. 8. 26. 살 빠지는 계란후라이 비빔밥ㅣ다이어트 중에도 든든하게 먹는 한 그릇 레시피 다이어트를 하다 보면 가장 힘든 게 “배는 든든하게 채우고 싶은데 칼로리는 낮춰야 한다”는 딜레마인데요. 오늘 소개해드릴 계란후라이 비빔밥은 이 두 가지를 동시에 잡을 수 있는 메뉴입니다. 흰쌀밥 대신 잡곡이나 현미밥을 쓰고, 기름진 나물 대신 신선한 채소를 듬뿍 올린 뒤, 고소한 계란후라이 하나로 포만감과 단백질을 채우는 방식이에요. 만드는 데 15분도 채 걸리지 않으면서 한 끼 식단으로도 손색없어서, 다이어트 도시락이나 자취 요리로도 인기가 많습니다.왜 다이어트에 좋을까요?계란후라이 비빔밥이 다이어트 식단으로 자주 언급되는 이유는 크게 세 가지입니다. 첫째, 계란은 대표적인 고단백 저칼로리 식품으로 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 둘째, 각종 채소를 듬뿍 넣으면 식이섬유 덕분에 소화가 느려지고 혈당이 .. 2026. 8. 24. 임영웅 근황 총정리ㅣ데뷔 10주년 컴백 'IM HERO 10'부터 고양 콘서트, 팬클럽 기부까지 임영웅이 데뷔 10주년을 맞아 다시 한번 큰 소식을 전했습니다. 최근 임영웅 근황을 검색하는 분들이 부쩍 늘어난 이유, 바로 컴백 발표와 대형 콘서트, 그리고 뭉클한 소감까지 한꺼번에 쏟아졌기 때문인데요. 국내 최정상 가수로 자리매김한 임영웅이 어떤 소식으로 팬들을 다시 설레게 했는지, 오늘은 임영웅의 최신 소식을 한눈에 정리해드릴게요.데뷔 10주년 컴백, 스페셜 디지털 앨범 'IM HERO 10'임영웅은 2016년 8월 8일 데뷔한 이후 올해로 정확히 10년을 맞이했습니다. 소속사 물고기뮤직은 이를 기념해 스페셜 디지털 앨범 'IM HERO 10'을 오는 9월 8일 오후 6시에 공개한다고 밝혔습니다. 소속사 측은 이번 앨범을 두고 영웅시대에게 잊지 못할 특별한 선물이 될 것이라고 설명했는데요. 공개된 .. 2026. 8. 23. 착한 사람 vs 이용당하는 사람, 그 경계 -살면서 보면, 착하다는 평판을 듣는 사람들 중 절반은 진짜 착한 거고, 나머지 절반은 그냥 거절을 못 하는 거임.-이 둘은 겉으로는 똑같아 보이는데, 본질이 완전히 다름.-진짜 착한 사람은 자기가 원해서 베푸는 거고, 거절 못 하는 사람은 상대가 실망할까 봐 억지로 맞춰주는 거지. -문제는 이 둘을 스스로도 헷갈려 한다는 거임. -어느 순간 "내가 왜 이렇게까지 해줘야 하지"라는 생각이 스멀스멀 올라오는데, 그때가 바로 신호임. 진짜 착해서 하는 게 아니라 어쩔 수 없이 하고 있었다는 신호. -내 주변에도 그런 사람 있음. 부탁 한 번을 못 거절해서 맨날 손해 보고, 나중에 혼자 서운해하고. -근데 정작 그 부탁한 사람은 미안한 마음도 별로 없음. 왜냐면 처음부터 "당연히 해줄 사람"으로 인식했으니까... 2026. 8. 21. 둔감한 사람들이 오래 간다. 뭘 해도 오래 가는 사람들 보면 공통점이 있음. 머리가 좋은 것도 아니고, 재능이 특출난 것도 아닌데, 이상하게 둔감함.누가 뭐라고 한마디 하면, 보통 사람들은 그 말을 며칠 동안 곱씹음. “아까 그 말 무슨 뜻이었지”, “혹시 나 싫어하나” 이러면서 에너지를 계속 씀. 근데 오래 가는 사람들은 그냥 그 자리에서 흘려보냄. 기억을 아예 안 하는 건 아닌데, 붙잡고 있질 않음.이게 무신경한 거랑은 좀 다름. 무신경한 사람은 상대가 상처받는 것도 모름. 근데 이 사람들은 알면서도, 굳이 거기 오래 머무르지를 않는 거임. 필요한 만큼만 반응하고 넘어감.그래서 이런 사람들이 결국 더 많이 시도함. 실패하고 욕먹는 걸 남들보다 빨리 털어내니까, 다음 시도까지 걸리는 시간이 짧음. 남들이 지난 실패 하나 곱씹고 있.. 2026. 8. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90
