728x90 무력감1 우울한 상황 극복비법 공개 http://www.timespace.co.kr 신체에서 완전히 힘이 빠지게 되면 감정의 긍정 에너지도 힘을 잃게 된다. 신체가 밝아지고 강렬해지면 감정도 마찬가지로 된다. 그렇기에 신체는 감정을 바꾸는 수단이다. 사실 우리는 어떤 상황에 맞는 신체적 상태에 있지 않고서는 그런 감정을 가질 수 없다. 그리고 또 감정의 변화 없이 신체 상태를 변화시킬 수도 없다. 감정을 바꾸는 데는 내부표현을 바꾸는 것과 신체를 이용하는 것, 두 가지 방법이 있다. 그렇다면 순간적으로 감정을 바꾸고 싶으면 무엇을 해야 할까? 그렇다! 우리의 신체, 즉 자신의 호흡, 자세, 얼굴 표정, 동작 같은 것을 바꾸는 것이다. * 똑바로 서서 어깨를 뒤로 젖히고 가슴으로 깊은 숨을 쉬면서 위를 쳐다보면 자원감이 넘치는.. 2009. 6. 23. 이전 1 다음 728x90
